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控制饮食和坚持运动一个月能瘦多少？效果明

每天早餐吃牛奶香蕉或者苹果中午吃少量底卡的食物晚餐不吃或者只吃水果每天保持五十个仰卧起坐睡前半小时蹬腿运动一个月能瘦多少？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个不可以算出来的啊，要看你自己的，其实可以正常吃东西的，只要坚持锻炼就可以的了。指导意见你好，这个不可以算出来的啊，要看你自己的，其实可以正常吃东西的，只要坚持锻炼就可以的了。

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