健康指导：要生发首先要多吃含优质蛋白质高的食物，特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品，同时要多吃一些含VB高的食物，特别是粗粮和豆制品，对生发有好处。
同时适当用生姜来擦头，对头皮有刺激作用，能促进 头发生长，但不要长期用，容易造成过敏
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