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晚上心烦意乱失眠多梦怎么办

我这几天晚上经常心烦意乱，失眠多梦，睡眠状态非常不好，想问一下这种情况该怎么办呢？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上心烦意乱失眠多梦，要口服安神补脑的药物，平时生活规律，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，尤其忌食浓茶咖啡。补充钙剂，增加锻炼，加强体质，养成好的生活习惯就可以改善了。

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