你好；月经不调，腰痛肚子痛，很可能是由于妇科炎症导致的，如果有盆腔炎就会导致腰骶部疼痛，以及小腹痛。建议你最好是到正规的医院，妇科做检查化验白带，做B超检查看是由于什么引起的然后对症用药治疗。
不能吃辛辣，鱼虾的食物，注意小腹保暖。
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