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一天吃十个鸡蛋白会胖吗

身体会出问题吗？我打算一个月后就正常饮食加运动。还有就是鸡蛋白是运动前吃好呢，还是分成两次吃，运动前和运动后吃。曾经的治疗情况和效果：我想用鸡蛋白减肥，听说吃鸡蛋白不会胖，热量非常低。我现在早晚都跳绳，一次各消

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，建议早晨营养要搭配，不能全靠鸡蛋白，这样营养不均衡，对身体健康不是很好。意见建议：建议按正常的饮食习惯进食早餐，蛋白过量会增加肾脏的负担，且可以在体内转化成糖类和脂肪。
通过正常饮食和增加运动就可以达到减肥的目的了。

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