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怎样自我缓解强迫症？

健康咨询描述：我特别固执，明知无意义，但很难改变，有时自己很痛苦，经常关完门，自己不放心，还得反复检查，外出回家必须反复洗手好几次。我朋友告诉我这个强迫症的表现。想得到怎样的帮助：怎样自我缓解强迫症？

提问时间：2022-02-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，患上强迫症的患者不要老让自己困惑在自己的阴影里，尝试不同的发泄方式，慢慢的去克制这种自己觉得不对的事，对自己身体和心灵都造成伤害的事。
多和不同的人接触，交流。多给自己些动力，要保持心情愉快。

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