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失眠治疗最好医院

自从公司上个月新增项目,最近忙得过头了,导致天天晚上睡不着,每天都要凌晨两三点才能睡着,而且还特别容易惊喜,一点动静就醒了 想得到怎样的帮助:失眠治疗最好医院
提问时间:2021-01-14
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    新项目造成的过度忙碌,可能会产生过大的心理压力。以你对自己的描述,我个人感觉你的失眠应该是因为过度的心理压力产生的。

    如果你个人仅仅是失眠,易惊醒这样的一个简单的症状,而且时间不长的话,我建议采取,身心配合治疗,不必过早的药物支持。

    适度调节工作节奏,参加一点适合你的体育锻炼,分析各方原因减轻心理压力,一周以后应该就会有效果。以上是对“失眠治疗最好医院”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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