问题分析:运动后小腿肌肉变硬不适感,酸痛,考虑肌肉疲劳的表现。疲劳可以诱发肌肉乳酸堆积诱发酸痛等不适感。意见建议:当然如果是肌肉疲劳,可以诱发酸痛及发硬,可以自己按摩,热敷,热水泡脚,后期运动锻炼需要循序渐进加大运动负荷,综合起来才能避免。
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