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我失眠18年了，已经服用氯硝安定8年多，每天服用半

我失眠18年了，已经服用氯硝安定8年多，每天服用半片到一片，产生严重的依赖性，现在我想改服安定。请问专家能行吗？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：失眠18年了，失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
意见建议：建议，睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。

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