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手臂腋下的赘肉如何减掉

我的婚礼是九月份，可是手臂和腋下有很多肥肉，穿婚纱也不好看，怎么才能在一个多月的时间里让手臂和腋窝的肉消失？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

双手握装满水的矿泉水瓶子，水平向前伸直，慢慢抬起至上下手臂成90°，每天重复三百下。注意要慢，不要用哑铃，否则可能会练出肌肉来，那样就更难看也更难减了。

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