最近睡眠质量很差，总是无法深睡，浅浅的睡眠而已，我应该怎么办？上班总是没精神

患者的这种情况可能是由于平时工作生活比较紧张，压力比较大，或者是有些比较心烦的事情，造成患者神经调节不好出现的失眠的表现。

建议可以吃些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药来治疗。比如谷维素，维生素b1片，配合安神补脑液来治疗。建议平时注意按时休息，适当的放松自己，保持情绪稳定。