肾阴虚、肝火旺

阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠，这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。推荐药茶：寸冬（麦冬）15克、生栀子10克、沙参10克。

加减：上火咽痛者去生栀子，加射干、板兰根；尿黄小便不利者加白茅根、竹叶；头晕者加菊花；口舌生疮者加莲子心、金银花；

睡眠不好者加苦丁茶。苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可对抗茶碱的兴奋作用。一般来说，睡眠不好的人不宜喝茶．如特别喜欢喝茶，可在茶叶中加苦丁茶。