患忧郁症，看精神心理科医生，听从专业医生的意见，服用抗抑郁药物治疗。规律的作息，规律的饮食，心情放松愉快。不要有太大的压力，尽量避免生活有过于刺激的事情发生。
同时配合心理疏导，自身要学会调整心态，保证睡眠，多与他人交流沟通。
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