你现在缺的话,还是喝蛋白粉吧,这样补的快些,同时要不间断的喝奶或者豆浆,一定要坚持每天都喝,平时的饮食还应包括鱼,肉,蛋,动物的肝脏,这些食物都含蛋白质。
我老婆就是这么吃的,孩子出生7斤8两,很健康。也祝你健康好孕!
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