腿疼不能长时间卧床不能久坐

你的情况，是属于腰椎盘突出压迫神经所造成的腿疼的表现，是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性所造成的。指导意见建议最好到三甲医院骨外科就诊，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，一般医院的理疗科和康复科等科室均有专门的物理治疗设备。

物理治疗包括按摩推拿、牵引、三维牵引、红外线照射，这些物理方法都是不错的，如果还是没有效果，建议可以采取小针刀手术治疗。