春天身体发虚有点恶心像是被掏空了一样怎么

健康指导：您好，应该是春倦，缺乏锻炼的问题。得保证每天15-25克蛋白质的摄入量哦(相当于3个中等大小的鸡蛋和一大块鸡胸肉中所含的蛋白质。

足够的蛋白质有助于保持你体内的血糖稳定，防止午后体内血糖过低而出现犯困症状。当你感到精神疲惫时，通常会不由自主地弯腰驼背。

这时候你不妨坐直身体，做做扩胸运动，你会立即觉得有所放松，彷佛吸入了让人振奋的能量。