我的左腿膝盖外侧只要一跑步就感

问题分析：从你描述的疼痛位置分析，应该是膝关节外侧副韧带有病变。但不考虑是拉伤，因为如果是韧带拉伤，平时也会出现疼痛症状。

指导建议：如果核磁共振检查没有异常，建议进一步进行风湿类风湿因子，抗o等检查，排除风湿类风湿感染的可能。疼痛时使用风湿骨痛膏贴敷，口服氨糖软骨素营养软骨治疗。