医生您好，我有人格解体现象已经5年了，一

您目前的情况不除外是精神系统疾病，精神分裂症的可能性大，是与个人心理，心态，生活环境，成长经历，家庭环境，应急事件等有关的疾病。

建议您及时到正规医院的精神心理科就诊，行量表检查，明确诊断后及时治疗，可以服用抗焦虑药物及镇静药物恢复，自己要学会调节，保持乐观心态，多与他人交流沟通，减轻压力，保证足够睡眠