中气不足吃什么比较好？

中气不足就要多吃补气的食物。还可以采用中药调理的方法。中药中的黄芪以及白术等，直接用来泡水喝，是可以补气健脾的。

还可以多喝些红茶等。中医还可以选择推拿、针灸以及艾灸等方式帮助治疗。要多吃点素食，但是萝卜、菠菜、花菜等很容易破气的食物是不能多吃的，要多吃点西红柿、芹菜、南瓜、茄子等。

多吃点红枣、桂圆、枸杞、黑豆等也是可以补血益气的食物。