感觉一动骨头就错位似的

不知道你是否有过外伤史呢？你说的具体疼痛部位不是很确切，臀股是不存在部位啊。尾骨疼痛只有在外伤后可能会疼痛，还有就是可能长了东西，比如囊肿啊，血管瘤之类的可能会出现疼痛。

我建议你如果有外伤史，就休息几天，注意少坐着了。如果没有就暂时观察几天，也是以休息为主。如果还疼痛，可以初步拍个片子看下。

根据情况再做进一步检查。