问题分析：建议多休息，不能熬夜，不能吃香辣的东西，不能吃冷的东意见建议：适当补充维生素蔬菜水果 多喝水 避免吃难消化的东西 不能饮酒 保持心情舒畅。
目前治疗乳腺增生最有效的是中医治疗 中药水煎内服甚佳，如中药散癖安乳方。
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