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有什么简单的方法嫩肤？

过了三十岁后，我的皮肤越来越差，有些粗糙，我用了许多护肤品，但是效果不明显，我便去医院做了光子嫩肤，效果很好。有什么简单的方法嫩肤？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！皮肤差，皮肤粗糙，多见于，平时缺乏维生素微量元素，皮肤老化的表现，平时需要多吃蔬菜水果，补充维生素，适当运动，多吃胶原蛋白多的食物，猪皮鱼皮猪骨汤等调理，保证充足睡眠，避免情绪波动

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