问患者提问

健身吃蛋白粉好还是增肌粉好

我是农民工酷爱健身意见健身过今年还想去健身但是我就不知道吃什么好了！

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好。一般健身是需要补充大量的蛋白质以及碳水化合物，才能达到增强肌肉的目的。意见建议：所以建议多吃牛肉羊肉鸡蛋猪肝等蛋白质丰富的食物。

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