你好，看了你的，情况和叙述，这种因为外伤引起的后遗症，就是很难治疗的，也只能锻炼防止再次粘连和进行理疗、及止痛消炎的药物进行治疗。
你好，根据你的情况，我建议你要好好调养，增加关节的活动不要、受潮、受凉、受寒及外伤，以免病情加重或复发。
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