晚餐吃什么减肥

减肥人士的晚餐应该以低糖分高热量的水果蔬菜为首选。多吃带绿叶的青菜，如菠菜、圆白菜，不仅能补充日常所需营养，还能刺激增强肠胃蠕动力，促进食物的消化和排泄。

多吃番茄、西瓜这类含水量丰富的水果，不仅能增加饱腹感，还能起到一定的有助减肥的效果，对减肥人士是非常好的选择。