退缩型人格。工作中、生活中的人际交往都很被动，很热

问题分析：这个可能和你的性格有一定的关系，和你的工作的经历，生活的经历，家庭的成长环境的，都可能会导致这样的一个性格特点，有一些懦弱，内向的性格特征。

意见建议：主要还是增强自己的自信心，增加自己的知识储备，这样你懂得多自然就有自信，然后就在各个方面都能有更好的自信去改变，这样才能改变你目前的一个状况。