我晚上经常睡眠不好、多梦

你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的最好采取自然疗法不要随便服用药物药物可以扰乱睡眠的自然过程但是可以用中药治疗中药没有什么副作用加强活动与锻炼放松身心对失眠有改善提高睡眠质量保持愉快的心情晚上睡觉不要超过11点为好低血压的人在饮食营养方面应给予高营养、可以试试服用生脉饮口服液缓解低血压症状平时生活上多食用些红糖、大枣、西红柿、蘸白糖、花生和瘦肉等缓解症状祝降