怎么能使手上的力气变大，最好能搬得起重物

问题分析：力气大 ，首先你要多吃。多运动身体长好了力气就自然大了仰卧起坐 ，俯卧撑都是可以在家里完成的一天给自己一点计划、由少到多。你就会发现你的身体一天天结实。意见建议：还可以这样：

1.俯卧撑:具体方法不多介绍,可以用拳或掌撑地,但不必用十指撑地。双拳或双掌的间距越大越费力。俯卧撑的训练效果和卧推杠铃相当。力量大者,可以练习单手俯卧撑,或在背上放置杠铃片等重物再练习。

2.蛙跳:主要练习大腿和小腿的爆发力,其作用类似于负重深蹲。