怀孕七个月了…晚上经常失眠

你好，怀孕以后，每天有个良好的睡眠无论你还是胎儿都是是很重要的，怀孕后内分泌的变化，兴奋、焦虑、尿频、胎宝宝在肚子里动来动去、腿抽筋、左侧睡等等原因都会干扰准妈妈的睡眠。

建议睡眠要定时定量；放松心情，采用左侧卧位，以防下肢静脉回流受阻；可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。