问题分析：你好。你的情况可能是颈部肌肉损伤引起的，与颈部用力不当和睡眠姿势不良等有关。意见建议：对于你的情况可以采用中医牵引，按摩，针灸，推拿等方法治疗。
要改正不良的坐姿，适当参加体育锻炼，多做抬头运动。
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