怎样才能治好我的焦虑症

心理分析：您好，部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、焦虑极度缺乏安全感。根据描述，你有产前抑郁症的倾向。

产前抑郁症是一种孕期心理疾病，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

心理指导：建议先自我调适心态，如听些舒缓音乐，焦虑时转移注意力、外出散步。加强人际沟通，如自我调适不行，且此种焦虑抑郁情绪持续2周或以上建议及时找心理医生进行心理治疗。