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问患者提问

跑完步腿疼怎么缓解

我老公今年35岁，身体渐渐发福，每天早上跑步，每次跑完步小腿重视特别痛，是不是不适合跑步？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

以后跑完步，做些放松运动。双手分别放在小腿肚处（后面），用手左右晃动，每次50次，3-5次；然后双手放大腿上（前面）3-5次，每次50次即可。
每次运动过昨晚放松运动，那就不会出现下上楼梯困难和腿肚子痛的问题了。

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