坚持吃沙拉，不一定能减肥，因为沙拉当中的沙拉酱，还有大量的能量，所以吃沙拉的时候尽量选择无糖的酸奶来拌，不要选择沙拉酱，因为沙拉酱也是很容易造成肥胖的，平时一定要多做运动，多喝水，促进新陈代谢。
只有通过运动和少吃的方式才能够帮助减肥。
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