小女孩20岁。脚老是抽筋，常吃

您好，首先说这种情况常见的原因是由于，长期过度劳累，或者局部受凉，缺钙，都有一定关系。有时候即便补钙，身体不能够吸收。

所以症状缓解的要慢一些。建议这种情况首先，要保持腿部的保暖。适当的服用一些，钙片配合鱼肝油效果要好一些。同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

避免劳累。每天晚上用热水泡脚，缓解疲劳的作用。