怎么自我检查乳房健康

你好，乳晕上有小突起可能是正常的，

一、视诊法：面对镜子。观察双侧乳房大小、颜色有无变化，是否对称，乳头有无异常凹陷。将双臂自下向上举起。观察乳房能否自然随之运动，有无局部皱缩；

二、触诊法：触摸乳房，检查有无肿块，检查腋下、锁骨区淋巴结有无肿大．四指并拢，用掌面指端检查，自乳房上方开始，按顺时针或逆时针方向移动，完成一圈后，依次向乳房中心做同样检查，最后到达乳头处；

三、挤压法：用拇指与四指分别置于乳晕两旁，挤压乳房，观察是否有乳汁、血性分泌物或是草黄色液体从乳头流出。