跑步量大。这几天小腿和大腿关节疼？怎么办

病情分析：你好，这种疼痛是正常的，因为长时间不锻炼的缘故，肌肉短时间受累会产生乳酸等物质，酸性物质的刺激会引起疼痛的，再就是关节可能在运动前没有充分活动好引起关节损伤。

意见建议：建议进行小腿和关节部位的推拿治疗，同时可以应用红花油等外用药物局部涂抹治疗。必要时休息。