病情分析:这种减肥方法,都属于外因性的,效果都不是很理想的,减肥的关键是控制饮食,加强运动的,指导意见:你需要注意控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄取,并注意多做仰卧起坐,游泳等运动来减肥的,你说的这些方法可以做辅助的,任何一种都可以的
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