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44岁有高血压好多年日常该怎么调理

我虽然还没有退休，但是已经高血压很多年了，平时会很注意不生气，不做剧烈运动，也会很注意季节增减衣物，不知道日常生活中还有什么可以帮助调理的办法？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

高血压需要注意规律服用降压药物，因为季节以及情绪变化不同，血压也是会出现波动，需要规律监测血压，来调整降压药物应用，同时生活中要注意低盐低脂饮食，注意保暖，避免情绪激动，减少劳累，可以适度的做一些散步等缓慢的活动来舒畅身心。

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