减肥能吃杏仁吗

减肥的情况下，是可以吃一些杏仁的，但这这个样子下注意也不要吃得太多，尽量要做到饮食的多样化，每天做有氧运动。开始时，每天跑步15分钟，做有氧运动，然后每天逐渐增加，延长时间，最后每天坚持锻炼大约一个小时。

如果你有能力，时间可能会更长，但是要注意将工作与休息和健康减肥结合起来。