膝盖扭伤习惯性复发怎么回事

大概12岁时曾练过田径和乒乓球，当时伤到了膝盖，右膝肿了。大概记得中医说半月板错位，韧带拉伤，肌肉发炎。后来去中医那里去了几次，他帮我把错位的半月板推回去了（话说当时很疼啊）。后来就一直不是很好，曾经有一年时间习惯性复发，甚至走路也会突然痛一下。之后因伤停止训练，重新训练后也觉得膝盖不舒服所以慢慢减少了。今年开始不再运动，但膝盖偶尔会痛（不是扭伤，就是酸痛），还是会突然痛到不能施力，偶尔也是会小小的扭伤（但膝盖没再肿过）。: