你好,那建议你还是多吃点水果什么的啊,象香蕉就可以的,还有红薯或者是玉米等,吃这些既能够解馋又能够帮助你排便的啊,大便通了你的腹胀就应该慢慢的减轻了,再就是吃的话你也可以少吃多餐,不要吃的太饱啊,谢谢
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