整个孕期就一直失眠怎么办

孕妈在怀有孩子后期，子宫会随着胎儿成长而逐渐增大，因为体型的改变、膀胱受到压迫，大部分的孕妈在此阶段都睡不好。这是因为随着胎龄的增加，准妈妈腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。

在孕7-9个月时，不少孕妈都有失眠的现象，放平心态。平时要水要喝足，多吃水果蔬菜，蛋白质含量高的食物，适当的加强锻炼。