可以适当吃点山药、牛奶和红枣以及蜂蜜等食物，可以调节脾虚，能够缓解孕妇脾虚弱的症状。同时要调整好情绪，不要过度忧虑，也不要使用凉性食物。
要注意多喝水，不要着凉，避免吃辛辣刺激性食物，饮食清淡为主，也不要吃牛羊肉，可适量的吃一些含蛋白质食物补充营养。
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