问患者提问

瘦肚子快速运动减肥法

我觉得自己胖了很多，特别是肚子上长了很多的肥肉，我想尽快的减肥，请问瘦肚子的最快运动方法都有哪些呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动减肥是最健康的减肥方式，腹部是最容易堆积脂肪的部位，想要瘦肚子方法非常多，可以采取跑步、爬山、游泳、骑车、打球等等都可以，每天进行有氧锻炼，一个小时以上，同时在饮食上一定要控制自己，少吃多餐，不能暴饮暴食，要讲究营养均衡，拒绝高热量高脂肪的食物。

相关问题