脚后跟,小腿沉重迈不开步,曲伸不灵活

你好，你说的这种情况很可能是腰椎间盘突出的症状。腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成的。以腰腿痛为主要表现的疾病。指导意见早期腰椎盘突出，症状轻微，不需要做特殊的治疗。

一、注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，

二、应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量。物理治疗包括按摩推拿、牵引、三维牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗、磁疗.等等。