腰5骶1椎间盘突出怎么办？腰5骶1椎间盘突出怎么办？

腰五骶一椎间盘突出可以多做拱桥，飞燕运动，多做四点支撑运动，可以有效地加强腰背部肌肉力量，可以有效的减缓病情。如果出现疼痛的症状，可以服用布洛芬软胶囊进行治疗，谨遵医嘱用药。

可以做下物理疗法治疗，比如腰椎牵引，高频理疗等治疗。平常要避免过度的弯腰，避免睡太软的床，以免引起病情加重。