你好,盐不必放在菜里,因为放进菜里也基本无味。早上可吃甜食;中午将l克盐放在小碟里用菜醮着吃;晚上用5毫升酱油(相当1克盐)用菜醮着吃。
这样1日的摄入总量不变但能尝到咸味可刺激食欲。但要注意,低盐饮食不能吃咸菜、泡菜、榨菜、咸面包、油条等,也不能吃紫菜、油菜、菠菜、茴香、芹菜、金针菜、萝卜等。
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