我是高中生，想在每晚11点睡，早上4点起？我是高中

病情分析： 根据年龄,一般16岁以下9-10小时,成年人7-8小时,中老年6-7小时就可以了. 但也不绝对,因人而异,反正不要睡10小时就ok了,而且还得根据四季的特点,比如说现在是秋季了,就要早睡早起.意见建议：高中的话，保证良好的睡眠质量才能应付接踵而来的学习压力，保持好睡眠哦