青少年喝什么牌子的高钙奶粉有助于成长发育

健康指导：你好！不是，喝什么奶粉就可以长高的和很多因素有关！下面我简单介绍一下。

1.遗传:我们改变不了了

2.运动:多做向上的运动比如打篮球，羽毛球等，每个礼拜抽出时间保持一定的运动量

3.睡眠:青少年宜保持充足的睡眠，高质量睡眠有助于释放一种促进生长的物质。

4.饮食:饮食上多吃富含钙镁，优质蛋白VC,b族维生素的食物，如各种牛奶，虾皮，海带，芝麻酱，猕猴桃橘子，鱼禽蛋，深绿色蔬菜水果等