跳绳能减肚子吗

我减了30多斤了我的方法是合理的控制饮食：早上：基本的早餐(除了油炸的，吃饱就好）中餐：多吃青菜少吃肉(烧菜要注意少放油和盐，要清淡，对减肥和健康都有好处，七分饱左右（杜绝油炸类）晚餐：吃些流食。

（粥类。水果皆可）晚上不需要那么多的热量，吃的太多就会转化成脂肪。另外我还买了一个进口产品芬兰艾森瘦身产品早晚各1粒服用,398元。

（PS.我晚上都是不吃正餐。转而用水果代替，再加上一杯酸奶或脱脂牛奶.豆浆。一般是不会饿的。饿了吃点水果也不会胖）这样减肥的话，肉会比较松，要加上适当的运动。

个人建议买个跳舞毯在家里跳，每天跳一小时，一个月几斤是没问题的(我那时候是一个月5斤）（我买的是超级舞者的跳舞毯，是联网的，可以跟很多人一起玩，比较有意思，不枯燥好坚持。

）以上皆本人亲身尝试的结果，可以试试=^^=